Цитати на тема "Пилатес"

В допълнение към укрепването на корема, пилатес също помага за укрепване и разтягане на цялото тяло от главата до петите, като ви помага да стоите по-високо. (Денис Остин)
Обичам пилатес и йога, но не ги правете редовно. Вижте цитата
Елизабет Хърли
Винаги съм работила и съм преминавала през различни фази на йога, но комбинацията от пилатес три дни в седмицата с йога е невероятна. Вижте цитата
Клаудия Шифер
Вероятно един от най-вълнуващите аспекти на пилатес е, че всеки може да го направи и всеки може да постигне невероятни резултати. Вижте цитата
Денис Остин
Нямате нужда от тежко, скъпо оборудване и можете да правите пилатес навсякъде и по всяко време. Вижте цитата
Денис Остин
Ако сте били във форма преди бременността, програма за пилатес бързо ще ви помогне да възстановите фигурата и енергията си. Вижте цитата
Денис Остин
Тъй като пилатес изисква от вас да притискате корема към гръбнака си, не искате да позволите на долната част на корема да се закръгли и да натисне, когато въздухът влезе в белите дробове. Вие също не искате тази коремна ключалка да ви принуждава да дишате плитко. За да дишате правилно, трябва да разширите гръдния си кош, предимно през средния си гръб. Вижте цитата
Денис Остин
Тъй като няма подскачане, дразнене или стрес за тялото ви, Пилатес предлага идеалната форма на упражнения за хора, които поради болки в ставите или мускулна слабост се отказват от упражненията. Вижте цитата
Денис Остин
Някои от процедурите отнемат по-малко от 10 минути, което прави пилатес идеалната форма на упражнения за всеки, който установи, че няма достатъчно време през деня за упражнения. Вижте цитата
Денис Остин
Пилатес помага за кондицията на тялото, без да го наказва. Вижте цитата
Денис Остин
От всички форми на упражнения, които съм преподавала, пилатес е един от любимите ми. (Денис Остин)
Докато правите пилатес, използвайте дъха си, за да привлечете ума си в настоящето и да изхвърлите напрежението от тялото си. Вижте цитата
Денис Остин
В други занимания във фитнеса може би сте се научили да преминавате първо през движенията и да усъвършенствате формата си на второ място. При пилатес е обратното. Първо се научавате да контролирате корема си и след това да продължите през поредица от по-прогресивни движения. По всяко време трябва да се чувствате контролирани над тялото си. Вижте цитата
Денис Остин