Цитати от Дейвид Зинченко

Да бъдеш стройна е новата елитарност. Да бъдеш слаб днес казва, че сте по-богати, по-умни и по-успешни от масите с наднормено тегло. (Дейвид Зинченко)
Искам да се оженя и да имам деца. Нещата, които всички искаме. Вижте цитата
Дейвид Зинченко
Неуспехът не е опция. Неуспехът е предпоставка. Вижте цитата
Дейвид Зинченко
Мускулите се нуждаят от постоянен източник на енергия, само за да поддържат масата си, така че колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте. Вижте цитата
Дейвид Зинченко
Ето ключовото нещо, което трябва да знаете за митохондриите: Както всеки друг вид двигател, те генерират енергия, но генерират и отпадъци. Въпреки това, за разлика от вашия автомобилен двигател, който превръща бензина в енергия, докато създава смог, митохондриите превръщат храната в енергия, като същевременно създават нещо, наречено свободни радикали. Вижте цитата
Дейвид Зинченко
Производителите биха предпочели да добавят пет различни вида захар и да ги изброят поотделно, отколкото да използват само един източник на сладост и това да бъде съставка номер едно на етикета им. Така че често ще виждате неща като меласа, кокосов нектар, царевичен сироп, ечемичен малц и други, когато всички те се състоят в едно и също нещо: захар. Вижте цитата
Дейвид Зинченко
Всички ядки са с високо съдържание на протеини и мононенаситени мазнини. Но бадемите са ядката на Юсейн Болт: Те безспорно са луди, но все пак успяват да завършат доста преди опаковката. Шепа бадеми осигурява половината от необходимия витамин Е на ден и 8 процента от калция. Тази шепа съдържа също 19 процента от дневната ви нужда от магнезий - ключов компонент за изграждане на мускули. Вижте цитата
Дейвид Зинченко
Ако искате да бъдете щастливи, всичко, което трябва да направите, е да бъдете щастливи. Вижте цитата
Дейвид Зинченко