Цитати от Майкъл Грегър

Диетата на растителна основа е като едно гише срещу хронични заболявания. (Майкъл Грегър)
С напредване на възрастта кръвното ви налягане има тенденция да се повишава. Вижте цитата
Майкъл Грегър
В моята клинична практика единствената диагноза, от която винаги се страхувах, беше тази на Алцхаймер. Милиарди са изразходвани за изследвания, но все още няма нито лек, нито ефективно лечение. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Трябва да увеличим приема на здравословни растителни храни и да намалим зависимостта си от храни на животинска основа. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Типичната западна диета е причина номер едно за преждевременна смърт и причина номер едно за инвалидност. С други думи, дългият и здравословен живот до голяма степен е въпрос на избор. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Вашата семейна история не трябва да се превръща във ваша лична съдба. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Около една четвърт случаи на рак на белия дроб се срещат при хора, които никога не са пушили. Една от причините може да е друг потенциален канцероген: изпарения от пържене. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Дори и да започнете да пиете мляко през юношеството в опит да увеличите пиковата костна маса, това вероятно не би намалило шансовете ви за счупване по-късно в живота. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Повечето от нас знаят, че хормонът мелатонин помага за регулиране на съня ни. Но изглежда също играе друга роля - потискане на растежа на рака. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Ходенето в умерено темпо за час на ден се счита за умерено интензивно ниво на упражнения. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Хората са склонни да ядат лошо, защото е удобно; това е това, което е около тях. Но можете да направите превключването. Мисля, че начинът да направите това е просто да направите плодовете и зеленчуците възможно най-удобни за ядене. (Майкъл Грегър)
Плодовете са най-здравословният плод, който предлага потенциална защита срещу рак и сърдечни заболявания, повишава имунната система и действа като пазач на черния дроб и мозъка. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Тютюневият дим съдържа химикали, които отслабват имунната система на организма, което го прави по-податлив на болести и уврежда способността му да унищожава раковите клетки. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Докато положителните психични състояния могат да бъдат свързани с по-малко стрес и повече устойчивост на инфекция, положителното благополучие може също да бъде придружено от здравословен начин на живот. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Когато някоя мазнина се нагрява до температури за пържене, във въздуха се отделят токсични летливи химикали, които могат да причинят генетични мутации. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Ако консумирате твърде много сол, това може да доведе до задържане на вода. Когато това се случи, тялото ви обикновено реагира чрез повишаване на кръвното налягане, за да изтласка излишната течност и сол от системата ви. Вижте цитата
Майкъл Грегър
До хиляда милиграма кофеин се счита за безопасен за повечето хора, което се превежда в около 10 чаши кафе на ден. Вижте цитата
Майкъл Грегър
За жените, яденето само на две шепи ядки на седмица може да удължи живота им толкова, колкото от джогинг четири часа седмично. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Без достатъчно азотен оксид, артериите ви могат да се втвърдят, повишавайки кръвното налягане и рискът от сърдечен удар. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Пет часа седмично енергични аеробни упражнения могат да намалят експозицията на естроген и прогестерон с около 20 на сто. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Болните животни могат да доведат до болни хора. (Майкъл Грегър)
Премахнете всички боклуци от нечия къща. Тогава човек не трябва да се справя с изкушението. Ако огладнеете достатъчно, ще изядете тази ябълка. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Просто преминаването към здравословна диета на растителна основа може да намали риска от инсулт чрез намаляване на холестерола и кръвното налягане, наводняване на тялото с антиоксиданти и подобряване на кръвния поток. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Изпарените газове при пържене на бекон съдържат канцерогени, наречени нитрозамини. Въпреки че цялото месо може да отдели потенциално канцерогенни изпарения, преработеното месо като бекон може да бъде най-лошото. Вижте цитата
Майкъл Грегър
Добра новина за любителите на портокалите: приемът на цитрусови плодове е свързан с намален риск от инсулт. Вижте цитата
Майкъл Грегър

Майкъл Грегър

Майкъл Грегър - Изображение
Снимка: See the ticket in the Permission field below., CC BY-SA 4.0
Професия: Американски Писател
Роден: 25 октомври 1972 г.
Брой цитати: 30

Свързани автори

Нийл Барнард - миниатюрно изображение
Нийл Барнард  21 
Американски Писател
Джоуел Фърмън - миниатюрно изображение
Джоуел Фърмън  14 
Американски Учен
Чък Норис - миниатюрно изображение
Чък Норис  13 
Американски Актьор
Дейвид Пърлмътър  26 
Американски Учен
Гейбриел Казънс  9 
Лекар