Цитати на тема "Внимателност"
Ние, които сме се докоснали до войната, сме длъжни да донесем истината за войната на онези, които не са имали пряк опит с нея. Ние сме светлината на върха на свещта. Наистина е горещ, но има силата да свети и озарява. Ако практикуваме внимателност, ще знаем как да погледнем дълбоко в природата на войната и с нашата проницателност да събудим хората, така че заедно да избегнем повтарянето на едни и същи ужаси отново и отново.
Тик Нят Хан
Друг начин да разгледаме медитацията е да разглеждаме самия процес на мислене като водопад, непрекъснато каскадиране на мисълта. В култивирането на внимателност ние излизаме отвъд или зад нашето мислене, по начина, по който може да намерите гледна точка в пещера или депресия в скала зад водопад. Все още виждаме и чуваме водата, но сме извън потока.
Джон Кабат-Зин