Цитати от Банте Хенепола Гунаратана

Хенепола Гунаратана е будистки монах от Шри Ланка и уважаван учител по медитация. Той е добре познат с книгата си „Осъзнатостта в простичък стил“ и има значителен принос за разпространението на випасана медитация на Запад. Той продължава да вдъхновява практикуващите по целия свят с ученията и писанията си. Предлагаме ви 15 негови цитата:

Заглушавайки ума, можем да изпитаме истински мир. Докато различни видове мисли възбуждат мозъка, ние не изпитваме 100 процента мир.

Банте Хенепола Гунаратана

Мирът не е мисъл, не е понятие; това е невербално преживяване.

Банте Хенепола Гунаратана

Наблюдавайте функционирането на собствения си ум спокойно и откъснато, за да получите представа за собственото си поведение.

Банте Хенепола Гунаратана

Медитацията променя вашия характер.

Банте Хенепола Гунаратана

Не се вкопчвайте в нищо и не отхвърляйте нищо.

Банте Хенепола Гунаратана

Медитацията върху дишането не е дихателно упражнение. Ние просто използваме дъха като точка на фокус, за да култивираме съзнанието.

Банте Хенепола Гунаратана

Ние изразходваме цялата си енергия, опитвайки се да се почувстваме по-добре, опитвайки се да погребваме страховете си, безкрайно да търсим сигурност.

Банте Хенепола Гунаратана

Вместо да забелязва различията между себе си и останалите, медитиращият тренира себе си, за да забележи приликите.

Банте Хенепола Гунаратана

Съзнателността не може да се развие в борбата.

Банте Хенепола Гунаратана

Можете да имате блаженство само ако не го преследвате.

Банте Хенепола Гунаратана

Невежеството може да е блаженство, но не води до освобождение.

Банте Хенепола Гунаратана

Няма проблем. Не сте по-луди, отколкото сте били вчера. Винаги е било така и просто никога не сте забелязали.

Банте Хенепола Гунаратана

Всяка стъпка по пътя на Буда към щастието изисква практикуване на внимателност, докато не стане част от ежедневието ви.

Банте Хенепола Гунаратана