Цитати на тема "Лягане"

Лягането рано и ставането рано е това, което прави човек здрав, богат и умен. (Бенджамин Франклин)
Помислете за състоянието на ума си - вашето съзнание - преди да заспите. Това е изключително важно. Поемете ангажимент да отделите поне петнадесет минути за одухотворяване на съзнанието си преди лягане. Прочетете нещо духовно, слушайте духовен дискурс или музика или участвайте в дискусия на духовна тема. Избутайте настрана хаоса и объркването, които са били част от деня ви, и се съсредоточете върху духовната реалност. По този начин ще се подготвите за следващите шест до осем часа сън. Ако си позволите да се съсредоточите духовно, ще предоставите по-малка възможност на негативните елементи да навлязат в сънищата ви. Тогава можете да се възползвате най-много от състоянието на сън. Вижте цитата
Бхакти Тиртха Свами
Проучванията показват, че хората, които са физически активни, спят по-добре от тези, които са заседнали. Колкото повече енергия изразходвате през деня, толкова по-сънливи ще се чувствате преди лягане. Вижте цитата
Андрю Уейл
Да си натъпкан през цялото време, дори когато не се използва, трябва да се чувстваш нещо като лягане на празен стомах. Вижте цитата
Мари Кондо
Редовността е от ключово значение: лягане по едно и също време, събуждане по едно и също време без значение какво. Но мисля, че също така не става въпрос само за количество - това е, което открихме. Става въпрос и за качеството. Вижте цитата
Матю Уокър
Всички хранителни продукти, направени от брашно, особено пълнозърнесто брашно, образуват газове, когато се разграждат в дебелото черво. Внимавайте с яденето на тези видове храна преди лягане, за да избегнете чувството, че сте напомпани сутрин. Вижте цитата
Мехмет Оз
Знаете ли, мили сестри, какво е любов? Когато някой просто нежно гали дланта ви преди лягане. Вижте цитата
Михал Вивег
В истинската литература, както във всяко изкуство, решава личният вкус. А както знаем колко глави, толкова и шапки. Единственият обективен критерий е броят на продадените копия и това е единственият критерий, който ще тежи днес. Времето е пари, а кой е толкова богат, че може да го губи, като чете? Нищо чудно, че приказките преди лягане печелят по целия свят. Приказки за възрастни, те страдат най-много от безсъние. Вижте цитата
Павел Виликовски
За да избегнете киселини, пазете стомашната киселина от хранопровода. Не преяждайте, не пийте твърде много течност и е препоръчително да се откажете от тютюна и кафето. И още един важен момент: вечеряйте четири до пет часа преди лягане, с други думи, лягайте си с празен стомах. Вижте цитата
Хироми Шиния
Ранното лягане и ранното ставане прави човек тъп, скучен и презрян. Вижте цитата
Ърни Зелински
Когато бях тийнейджър, правех много набирания и лицеви опори. Всяка вечер преди лягане щях да направя 150 - в комплекти от 30 или повече. Поглеждайки назад към него сега, не съм напълно сигурен, че това е най-добрият начин да се усъвършенствам като алпинист. Но ме направи много по-добър в правенето на набирания и лицеви опори. (Алекс Хонълд)
Детето е като лакмус. Извлича най-доброто и най-лошото от вас. Благодарение на него можете да разберете какво всъщност сте мързелив скот, не готов да свалите задника си от дивана, за да му прочетете приказка преди лягане. Или да видите, че не сте толкова безполезно създание, каквото изглеждахте... Вижте цитата
Елена Михалкова
Препоръчвам всеки ден, веднага щом станете от леглото, да си поставяте някаква проста, незначителна цел, а след това, преди лягане, да обобщавате, чудейки се колко сте успели да осъществите плана си. Превърнете го в навик. Вижте цитата
Колин Типинг
Описването на отношенията на петте скандинавски народа помежду си е като да опишеш брака на някой друг. Никога не знаеш какво точно мислят тези хора един за друг и за какво говорят в края на деня, като премахват грима и мият зъбите си преди лягане. Вижте цитата
Майкъл Бут
Да знаеш, че имаш нещо хубаво да четеш преди лягане, е сред най-хубавите усещания. Вижте цитата
Владимир Набоков