Цитати от Андрю Уейл - страница 3
Най-често срещаното възражение, което чувам за ходене като упражнение, е, че е твърде лесно, че само потни, напрегнати дейности предлагат реални ползи. Но има изобилие от доказателства, че редовното, бързо ходене е свързано с по-добро здраве, включително по-ниско кръвно налягане, по-добро настроение и подобрени съотношения на холестерола.
Андрю Уейл
Все още не ми е удобно да препоръчвам на хората да ядат наситени мазнини с изоставяне, но за мен е ясно, че захарта, брашното и окислените семенни масла създават възпалителни ефекти в организма, които почти сигурно носят по-голямата част от отговорността за повишаване на риска от сърдечни заболявания.
Андрю Уейл
Представете си свят, в който медицината е била ориентирана по-скоро към лечение, отколкото към болести, където лекарите са вярвали в естествения лечебен капацитет на хората и са наблягали на превенцията над лечението. В такъв свят лекарите и пациентите биха били партньори, работещи в една и съща цел.
Андрю Уейл
Наред с други неща, невропластичността означава, че емоции като щастие и състрадание могат да се култивират по същия начин, по който човек може да се научи чрез повторение да играе голф и баскетбол или да владее музикален инструмент и че такава практика променя дейността и физическите аспекти специфични мозъчни области.
Андрю Уейл
Винаги, когато имунната система се справя успешно с инфекция, тя излиза от опита по-силна и по-способна да се изправи срещу подобни заплахи в бъдеще. Нашата имунна система се развива в битка. Ако при първите признаци на инфекция винаги се впускате с антибиотици, не давате шанс на имунната система да се засили.
Андрю Уейл
Здравето е цялост - цялост в нейния най-дълбок смисъл, без нищо изоставено и всичко само в правилния ред, за да прояви тайната на баланса. Здравето далеч не е просто отсъствие на болест, а динамично и хармонично равновесие на всички елементи и сили, изграждащи и обграждащи човешко същество.
Андрю Уейл